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アイシングのやり方

2016.07.26 | Category: 未分類

こんにちは。

ここ最近スポーツをして体を痛めてくる患者さんが増えてきました。

スポーツをして痛めた場合コールドスプレーや保冷剤で応急処置をしますよね。

家に帰ってからアイシングをすると痛みが和らぐこともありますよ。

作り方は

用意するもの

①ビニール袋 ②氷 ③お塩

ビニール袋に氷とお塩を一つまみ入れて約10分程痛いところに当ててください。

お風呂上りに行うとより効果的ですよ。

 

 

当院へのアクセス情報

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